|
Chcesz obejrzeć ofertę w sklepie? Kliknij tutaj.
Do czego służy Jala Neti?
Jala Neti, czyli oczyszczanie jamy nosowej służy do codziennej higieny nosa i do utrzymywania w zdrowiu dróg oddechowych oraz poprawy samopoczucia. Zestaw do płukania nosa składa się ze specjalnego naczynia, szczegółowej instrukcji i miarki do odmierzania ilości soli odpowiedniej do uzyskania roztworu o właściwym stężeniu. Stężenie to powinno w przybliżeniu odpowiadać stężeniu soli we krwi człowieka (0,9%). W tradycji jogi płukanie nosa roztworem soli kuchennej znane jest , tak jak mycie zębów, od stuleci jako codzienny, naturalny zabieg higieniczny. Nazywa się ono w Sanskrycie (tradycyjnym języku jogi) JALA NETI.
Zestaw do płukania nosa opracowany przez prof.dr Schmidt’a jest prostym przyrządem medycznym do skutecznego oczyszczania i nawilżania błony śluzowej nosa. Nadaje się on dla dzieci, dorosłych, a także dla kobiet w ciąży. Przy codziennym użyciu płukanie nosa wspiera swobodne oddychanie przez nos bez konieczności używania lekarstw. Jest wsparciem naturalnej funkcji oczyszczania błony śluzowej nosa; uwalnia ją od nadmiernej ilości śluzu, kurzu i pyłków.
Dlaczego płucze się nos?
1. W celu codziennej higieny jamy nosowej, utrzymywania w zdrowiu dróg oddechowych i dla uzyskania lepszego samopoczucia.
2. W celu zapobiegania i wspomagania leczenia chorób wirusowych przenoszonych metodą kropelkową, takich jak przeziębienia i grypa, które przebiegają z utrudnionym oddychaniem i gorączką.
3. W celu zapobiegania i wspomagania leczenia dolegliwości związanych z katarem siennym, względnie alergią na pyłki, grzyby pleśniowe, kurz.
4. Przy zatkanym nosie i nadmiernym wytwarzaniu śluzu dla wspierania swobodnego oddychania przez nos.
5. Do nawilżania błony śluzowej nosa w przypadku suchego powietrza.
6. Przy zatkanym nosie i wysuszonej błonie śluzowej w celu nawilżenia i delikatnego rozpuszczenia materiału blokującego nos.
7. W celu oczyszczenia błony śluzowej nosa przy przebywaniu w miejscach o dużym stężeniu kurzu, pyłu, lub dymu.
8. Jako kuracja towarzysząca przy ostrym i chronicznym zapaleniu błony śluzowej nosa i zatok.
9. Dla zapobiegania infekcjom i wzmacniania osłabionego układu odpornościowego.
10. Pomocniczo przy leczeniu chrapania.
Kiedy płucze się nos?
Wiele osób płucze nos codziennie, razem z myciem zębów. Są też tacy, którzy płuczą nos tylko przy dolegliwościach lub w porach roku sprzyjających przeziębieniom i grypie, a jeszcze inni – w celu zapobiegania objawom alergii w okresach pylenia.
W przypadku codziennego używania, płucze się nos raz lub dwa razy dziennie (np. rano i/lub wieczorem, przed lub po myciu zębów). Można jednakże płukać nos nawet częściej – tyle razy dziennie, ile się chce.
Jak płucze się nos i dba o zestaw do Jala neti?
1. Nos powinno się płukać zawsze tylko używając czystego naczynia i świeżego roztworu. Dlatego należy płukać naczynie do płukania nosa przed i po użyciu ciepłą wodą.
2. Należy wrzucić 1 miarkę drobnoziarnistej soli kuchennej(około 4 g) do naczynia do Jala Neti. Woda bez soli lub ze zbyt małym stężeniem soli (poniżej 0,9%) nie powinna być używana do płukania nosa. Jest to nieprzyjemne i „parzy” błony śluzowe.
3. Po odkręceniu kranu z ciepłą wodą (nadającą się do spożycia) pozwolić przez chwilę spłynąć wodzie zalegającej w kranie (około pół minuty). Nalać letniej wody do górnej kreski (około 444ml) i dokładnie wymieszać.
4. Temperatura roztworu powinna być przyjemna - ani za zimna, ani za ciepła.
5. Ująć naczynie do Jala Neti w prawą dłoń i przyłożyć wylot dziobka do prawego nozdrza, tak aby przylegało ono możliwie najszczelniej do nosa. Nie trzeba przy tym naciskać zbyt mocno na dziurkę od nosa, by nie uszkodzić błony śluzowej nosa.
6. Od teraz należy oddychać tylko przez otwarte usta.
7. Pochylić się do przodu nad zlewem (podbródek możliwie najbliżej klatki piersiowej), tak aby lewe ucho zbliżyło się do ramienia.
8. Unieść nieco naczynie. W tym momencie roztwór wpływa do prawej dziurki i wypływa lewą, ponieważ jama nosowa łączy prawą i lewą stronę nosa.
9. Po przepuszczeniu połowy roztworu przez nos delikatnie wydmuchać powietrze przez obie dziurki, a potem przez prawą i lewą osobno.
10. Powtórzyć cały proces z drugiej strony, po czym dokładnie osuszyć nos. Dokładne osuszenie jest istotne, dlatego zostało szczegółowo przedstawione poniżej wraz z rysunkami.
11. Przechowywać naczynie i miarkę w suchym miejscu. Najlepiej odstawiać naczynie otworem w dół na czystej powierzchni.
12. Dezynfekować naczynie i miarkę od czasu do czasu wrzącą wodą. Można je także sterylizować przez dwie minuty w temperaturze 134 stopni Celsjusza, lub przez dziesięć minut w temperaturze 105 stopni Celsjusza.
13. Nie pozostawiać roztworu w naczyniu. Pozostawiony roztwór może stać się szybko pożywką dla bakterii. Nie używać innych płynów niż roztwór opisany powyżej.
14. Naczynie i miarkę można także czyścić w zmywarce. Nalot wapienny od wody z kranu można usunąć wkładając naczynie i miarkę na pewien czas do 5% roztworu octu.
15. Ze względów higienicznych każdy powinien używać własnego zestawu do płukania nosa.
16. Zestaw powinien być wymieniany regularnie w zależności od częstości używania i jego stanu. (Na przykład po jednym, dwóch latach, lub przy zabrudzeniach).
Jak osuszyć nos po płukaniu?
Wypróbowana technika jogińska, za pomocą której osusza się nos po płukaniu, wykonywana jest w sposób następujący:
Należy stanąć w rozkroku. Schylić się do przodu i pozwolić by głowa, ramiona i tułów zwisały swobodnie przez chwilę.(Patrz rysunek)
Następnie należy unieść tułów tak, aby był on w pozycji poziomej. Można się przy tym wesprzeć jedną ręką na udzie, jak na rysunku.
Zatkać jedną dziurkę od nosa i przekręcić głowę w prawo (prawe ucho wskazuje do góry). Teraz należy ostrożnie wydmuchać powietrze trzykrotnie przez otwartą dziurkę od nosa krótkimi wydmuchnięciami. Nie wydmuchiwać nosa zbyt gwałtownie, gdyż zbyt duże ciśnienie może uszkodzić ucho środkowe.
Powtórzyć ostrożnie wydmuchiwanie jeszcze trzykrotnie, najpierw z głową odwróconą w lewo, potem z głową odchyloną do góry i ostatni raz po spuszczeniu głowy w dół patrząc do tyłu między nogami.
Następnie należy zatkać drugą dziurkę i powtórzyć całą procedurę wydmuchując delikatnie powietrze przez otwartą dziurkę od nosa w cztery strony jak poprzednio.
Na koniec należy się wyprostować, odchylić głowę do tyłu i jeszcze raz wydmuchać pojedynczo każdą z dziurek. Po takim zabiegu nos powinien być wolny od roztworu płuczącego.
Kiedy nie powinno się płukać nosa?
>Przy stanie zapalnym otworów nozdrzy
>Przy skaleczeniach we wnętrzu nosa
>Przy silnym krwawieniu z nosa i bezpośrednio po nim.
Od jakiego wieku można płukać nos?
Zwykle dzieci w wieku około czterech, pięciu lat są w stanie nauczyć się z pomocą rodziców samodzielnego płukania nosa. Jeśli konieczne jest zastosowanie płukania nosa u młodszych dzieci, powinno ono zostać podjęte zgodnie z zaleceniami doświadczonego personelu medycznego, np. fizjoterapeutów. Innych ograniczeń wiekowych nie ma. Płukanie nosa może być stosowane przez całe życie. Przy skłonnościach do schorzeń dróg oddechowych zalecane jest codzienne płukanie nosa.
Nieznane są żadne poważne działania uboczne płukania nosa letnią wodą z solą.
Naczynie do płukania i miarka są niełamliwe i bez obciążenia mechanicznego zachowują formę do 135 stopni Celsjusza.
Wyprodukowane są z tworzywa sztucznego o jakości równej tworzywu dopuszczanemu do celów spożywczych.
Zestaw posiada certyfikat bezpieczeństwa CE.
Wyprodukowano w Niemczech.
Pozostałe informacje o Jala Neti ze zdjęciem znajdziesz tutaj.
|
logowanie
szukaj
